2 lutego to data znana jako Dzień pozytywnego myślenia. Dlatego dzisiaj warto zastanowić się choć przez chwilę gdzie możemy szukać pozytywów w naszej rzeczywistości. Specjaliści są bowiem zgodni, że bycie optymistą jest dla naszego organizmu po prostu zdrowsze.
Amerykańska psycholog Kirsten Harell jest uznawana za pomysłodawczynię nieoficjalnego święta, jakim jest Dzień Pozytywnego Myślenia. Jej badania skupiały się na wpływie optymistycznego podejścia na zdrowie i proces leczenia. Inni psychologowie również zgadzają się, że pozytywne myślenie korzystnie wpływa na ludzki organizm.
Psycholog Justyna Soroka, pracująca w Szpitalu Miejskim nr 4 w Gliwicach, zauważyła, że Dzień Pozytywnego Myślenia ma na celu promowanie pozytywnego podejścia do życia. Zachęca też do koncentrowania się na dobrych aspektach najbliższego otoczenia.
Mamy skłonności do patrzenia na wiele życiowych sytuacji negatywnie, nie widzimy nic pozytywnego, nie ma tego optymizmu. A tak naprawdę, jakbyśmy się zatrzymali na chwilę i docenili to, co nas otacza i zaczęli inspirować innych do optymizmu i do pozytywnej energii, na pewno byłoby nam łatwiej – mówi Justyna Soroka.
Według psychologa, pozytywne podejście może zwiększyć naszą codzienną produktywność, motywując nas do podejmowania zadań i akceptowania nowych wyzwań. Dobre nastawienie dodatkowo wzmacnia odporność psychiczną i ułatwia przekraczanie trudności życiowych.
Jeśli sami będziemy pozytywni, będziemy też otoczeni bardziej pozytywnymi osobami – bo to nastawienie otoczenia też się zazwyczaj bierze od nas samych – podkreśla psycholog. – A cieszyć się możemy tak naprawdę wszystkim. Pamiętajmy, że pozytywne myślenie ma na celu również wzmacniać odporność psychiczną, umożliwiać radzenie sobie z trudnościami w bardziej konstruktywny sposób. Na przykład poprzez szukanie rozwiązań, zamiast skupiania się na problemach – dodaje.
Dzień Pozytywnego Myślenia przypomina nam o znaczeniu uznawania i doceniania dobrych rzeczy w naszym życiu, nawet w trudnych sytuacjach. Z kolei pozytywne myślenie może pomóc w radzeniu sobie ze stresem, redukcji objawów depresji i poprawie ogólnego zdrowia psychicznego.
Źródło: twojezdrowie.rmf24.pl
